MEDIDAS QUE SÓ DEPENDEM DE VOCÊ:
1)Lave as mãos e antebraços com frequência, durante os eventos recomendamos sempre que sair da sala e ao entrar.
2)Assoe e lave o nariz na pia do banheiro , com regularidade.
3) Cumprimente uns aos outros sem dar as mãos ou abraçar.
4) Ao tossir ou espirrar não o faça nas mãos, mas vire para o lado e o faça nos ombros. Se tiver ao seu alcance lenços de papel, cubra a boca e o nariz ao tossir ou espirrar, usando o lenço de papel. No entanto, você deve jogá-lo imediatamente no lixo orgânico e LAVAR as mãos com água e sabão.
5) Não compartilhe objetos pessoais como copos, talheres, garrafas, canetas etc
6) Lave as mãos antes de coçar os olhos.
7) Se você vai viajar por aeroportos e estações recomendamos: evite colocar as mãos em corrimão de escadas, maçanetas de portas e outros. USE LUVAS DESCARTÁVEIS durante os voos, em ônibus e metrôs. Ao retirá-las, faça-o deixando-as do lado avesso e despreze-as num recipiente de lixo orgânico.
8) Na dúvida de gripe, fique em casa e use máscara para proteger sua família. Se tiver falta de ar, vá para o pronto-socorro.
9) Pedimos que pessoas que estão com sintomas suspeitos, esperem para uma nova oportunidade para participar do módulo de Treinamento e/ou workshop.
10) Se você tem mais de 65 anos de idade, por favor, fique em casa em auto-isolamento. Pense bem, é só por um tempo...Nossos antepassados foram convidados a irem pra guerra, vocês estão sendo convidados a ficarem no sofá!...
11) Hidrate-se com abundância, pelo menos 2 l/dia e mantenha uma alimentação balanceada.
